Qu’est-ce que la Sophrologie?

L’art de vivre en harmonie avec soi-même, une pratique de mieux être au quotidien.

D’une simplicité douce qui ne manque pas de vous rapprocher de l’essentiel…

La sophrologie vous permet dans un premier temps de prendre conscience de votre univers sensoriel, de votre espace intérieur.

Vous découvrirez également votre monde émotionnel, vous apprendrez à vivre vos émotions sans vous laisser envahir par elles.

Vous laisserez ensuite se dévoiler votre richesse intuitive, celle qui vous permet d’avoir des informations en dehors de toute rationalité, de toute réflexion.

Pour qui-? Pour quoi-?

Que vous soyez  stressé(e), face aux aléas de l’existence ou que vous traversiez différentes épreuves, la sophrologie vous aide à retrouver votre confiance, à améliorer votre façon de vous affirmer, à développer votre créativité ou encore à vous libérer de certaines dépendances.

Comment se déroule une séance?

Une séance débute par un temps de partage sur «-comment la personne se sent ici et maintenant-?-»

Ensuite, c’est un temps d’exercices pratiques, et pour terminer le feedback.

Les objectifs de la sophrologie:

La sophrologie nécessite une pratique régulière, elle permet-de :

- améliorer les rapports avec soi et l’entourage,

- développer de la confiance en soi,

- gérer ses émotions,

- gérer son stress au quotidien,

- être soutenu dans la libération des dépendances,

- vaincre la dépression,

- préparer à la grossesse, à l’accouchement et au changement,

- s’épanouir personnellement,

- découvrir ses ressources créatives,

- se relier à son Soi.